Современный человек стареет гораздо позже и на это есть несколько причин:
• увеличилась общая продолжительность жизни;
• повысилось качество жизни;
• женщины рожают не более 1−2 детей, в отличие от того как это было раньше — по 5−6 детей, а то и больше, что сильно изнашивало женский организм;
• человек стремится быть активным, социально успешным, следит за собой, заботится о здоровье;
• отдает предпочтение здоровому и сбалансированному питанию;
• пользуется достижениями современной косметологии.
Но мы все равно стареем. Старение зависит от нескольких факторов: генетика, образ жизни, внешние факторы воздействия. С генетикой спорить бесполезно. А вот внешние факторы — с ними можно и нужно бороться:
• бросить курить;
• не злоупотреблять алкоголем;
• пользоваться защитными средствами при нахождении на солнце;
• высыпаться;
• правильно питаться;
• пить больше воды;
• избегать стрессов;
• заниматься спортом;
• пользоваться правильными косметическими средствами.
Фото: burdastyle.ru
Материал подготовила Юлия Деканова
Комментарии