Вход

Вечно молодые


7 февраля 2014

Физиологи разделяют возраст человека на хронологический и биологический — количество лет по паспорту и фактическое состояние организма. И расхождения в этих цифрах могут быть очень значительными.

Автор статьи
Юлия Деканова

Современный человек стареет гораздо позже и на это есть несколько причин:

• увеличилась общая продолжительность жизни;

• повысилось качество жизни;

• женщины рожают не более 1−2 детей, в отличие от того как это было раньше — по 5−6 детей, а то и больше, что сильно изнашивало женский организм;

• человек стремится быть активным, социально успешным, следит за собой, заботится о здоровье;

• отдает предпочтение здоровому и сбалансированному питанию;

• пользуется достижениями современной косметологии.

Но мы все равно стареем. Старение зависит от нескольких факторов: генетика, образ жизни, внешние факторы воздействия. С генетикой спорить бесполезно. А вот внешние факторы — с ними можно и нужно бороться:

• бросить курить;

• не злоупотреблять алкоголем;

• пользоваться защитными средствами при нахождении на солнце;

• высыпаться;

• правильно питаться;

• пить больше воды;

• избегать стрессов;

• заниматься спортом;

• пользоваться правильными косметическими средствами.

Фото: burdastyle.ru

Материал подготовила Юлия Деканова

Подпишись на канал Burdastyle в  Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии
Вы отвечаете на комментарий пользователя . Отменить