Улыбку, пожалуйста!

Врачи предупреждают: здоровье человека начинается с хорошего состояния зубов и десен. Если полость рта не в порядке, чаще возникают проблемы с сердцем, обменом веществ и другие недуги. Поэтому следить за зубами надо постоянно, с самого раннего возраста.
РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА
Проблемы с зубами имеют не только взрослые, но и маленькие дети. По статистике, примерно у 50% детей 6−10 лет обнаруживается кариес, причем на постоянных зубах. К подростковому возрасту у подавляющего числа тинэйджеров уже имеются признаки воспаления десен в виде кровоточивости, а также зубной камень.
Совет: чем раньше начать профилактику кариеса, тем лучше. Как только у вашего малыша прорежется первый зубик, очищайте его от налета марлевым тампоном или специальной щеточкой для грудничков в виде напальчника. Стоматологи рекомендуют тогда же начинать использование детской фторидсодержащей зубной пасты, особенно в регионах, где концентрация фтора в воде пониженная. Конечно, сначала сами родители чистят зубы ребенку, и пасты нужно совсем немного — не больше горошины. Следите, чтобы малыш проглатывал пасту, а после чистки тщательно удаляйте ее остатки из полости рта. Постепенно ребенок научится это делать самостоятельно, но до 6−7 лет обязательно контролируйте качество чистки зубов.
ДОЛОЙ КОЛОНИСТОВ!
Как развивается кариес? Полость рта человека заселяет множество различных бактерий — как полезных, так и вредных. Питаясь остатками пищи, прилипшими к эмали, здесь они чувствуют себя вполне вольготно. На этой питательной среде бактерии настолько быстро размножаются, что образуют целые микробные колонии — белый налет на поверхности зубов, который можно заметить даже невооруженным глазом. Если этот налет не удалять, он становится твердым, как камень, — избавиться от него можно только у стоматолога. Вредные бактерии — главная причина кариеса и воспалительных заболеваний полости рта. Ведь в процессе их жизнедеятельности выделяется большое количество агрессивных веществ, перед которыми даже прочная эмаль зуба бессильна.
Совет: обязательно чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером перед сном. Многие считают, что чистить зубы до завтрака бесполезно. Но за ночь на них тоже скапливаются бактерии, поэтому можно почистить зубы и до принятия пищи, а потом воспользоваться ополаскивателем. Хвататься за щетку после каждого перекуса не стоит: от частого воздействия эмаль стирается, и создаются предпосылки для развития кариеса. Cейчас существуют специальные пасты комплексного действия, которые защищают полость рта в течение 12 часов даже после приема пищи, а по сути — от одной чистки до другой!
ДЕЛО В КАРМАНЕ
Все те же бактерии, живущие в полости рта, способны привести к развитию гингивита. Первые его признаки — кровоточивость и болезненность десен. Важно не упустить этот момент: гингивит отлично поддается лечению на ранних стадиях. Если инфекция проникнет вглубь десны, то речь уже пойдет о пародонтите — а это достаточно серьезное заболевание, которое приводит к потере зубов. По мере развития воспалительного процесса десна отходит от шейки зуба, формируя пародонтальные карманы. Со временем накапливающийся здесь налет и зубной камень инфицируют пародонт — ткани, которые удерживают зуб в лунке. В результате зуб расшатывается и выпадает. Поэтому, если десны кровоточат, набухают, краснеют, появляется подвижность зубов, запах изо рта — немедленно к стоматологу! Помимо потери зуба вы рискуете получить очаг хронической инфекции во рту, что подрывает защитные силы организма и может стать причиной осложнений.
Совет: как предотвратить воспаление десен? Однажды был поставлен такой эксперимент: у испытуемых отобрали зубную пасту и щетку. Уже на второй день у всех возникли признаки гингивита. Однако после тщательной чистки зубов все прошло. Делайте выводы!
ДИЕТА ДЛЯ ЗУБОВ
В первую очередь в вашем рационе должны быть молочные продукты с высоким содержанием кальция. Приучайте детей есть творог — это отличный «строительный материал» для растущих зубов. Жесткая пища с высоким содержанием целлюлозы (фрукты, овощи) помогает очищать зубы и ткани полости рта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном налете, производят агрессивные кислоты, воздействующие на ваши зубы по крайней мере в течение 20 и более минут после окончания еды.
Совет: чтобы зубная эмаль не разрушалась, необходимо ограничить количество перекусов «быстрыми углеводами» (фастфуд, сладости, булочки, печенье) и потребление сладких газированных напитков между основными приемами пищи. Если вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение таким продуктам, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

ПРИ ЧИСТКЕ ЗУБОВ лишние усилия не нужны — наоборот, это может привести к повреждению эмали и «оседанию» десен.
ЩЕТКА хорошо очищает поверхности зубов: наружные и внутренние — легкими, выметающими движениями от края десны к верхушке зуба, жевательные — круговыми.
ФЛОСС (зубная нить) удаляет налет из межзубных пространств и с линии десен.
ЖИДКИЙ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ для полости рта (рекомендуется использовать 2 раза в день) позволяет добраться до бактерий в самых труднодоступных местах.


ТЕКСТ: ЕЛЕНА ШВЕДОВА. ФОТО: LEGIONMEDIA (1); PHOTOSG/MARGARITAKHANNANOVA/SILENCEFOTO/NITO/ANNALIEBIEDIEVA/SUNNY_BABY/FOTOLIA.COM (7); PR (4).
Материал подготовила Юлия Деканова