В интернете можно найти десятки и даже сотни способов решить любую проблему — в том числе такую деликатную как запор. Но далеко не все из этих советов безопасны, даже если вас уверяют, что это надежное и безопасное средство, которым пользовались еще наши мамы и бабушки.
Небезопасными для здоровья могут оказаться даже средства от запора на основе лекарственных растений, которым многие привыкли доверять. Давайте разбираться, от каких средств давно пора отказаться и как нормализовать работу кишечника самым щадящим и безопасным способом, без негативных последствий.
1. Касторовое масло
Этот продукт растительного происхождения, добываемый из семян клещевины, многие считают простым и эффективным решением проблемы запоров, ведь подобный способ использовали еще наши бабушки. Дело в том, что при попадании в кишечник масло раздражает его рецепторы, провоцируя опорожнение. Однако принимать касторку без врачебного предписания ни в коем случае нельзя! Этот процесс может сопровождаться множеством побочных эффектов, включая сильные боли в животе, тошноту и диарею. В худшем случае после приема касторового масла может начаться обезвоживание и воспаление слизистых тонкой и толстой кишки. Врачи давно не назначают касторку в качестве слабительного средства, ведь современная фармацевтика может предложить куда более безопасные препараты для избавления от запора.
2. Слабительные на основе сенны
Еще одно абсолютно натуральное, но коварное средство, которое может принести больше проблем, чем пользы. Сенна усиливает двигательную активность кишечника, причем достаточно агрессивно — многие из тех, кто пробует этот способ, сталкиваются с болями в животе, мучительными спазмами, резкими и внезапными позывами в туалет, вздутием. Так почему же в аптеках можно найти так много слабительных с сенной в составе? Все просто: сенна действует эффективно, поэтому на первых порах кажется, что проблема решается, а сопутствующий дискомфорт можно перетерпеть. Однако такая агрессивная стимуляция перистальтики может буквально «разучить» кишечник работать самостоятельно. Привыкая к внешнему раздражителю, кишечник начинает лениться, и круг замыкается — то, что должно было решить проблему запоров, начинает ее вызывать. Частое употребление слабительных на основе сенны может привести к атонии кишечника — и вот тут без серьезного лечения не обойтись. Как можно догадаться, такую ситуацию лучше не допустить, чем исправить.
3. Клизмы
Этот способ действительно очень долго считался безопасным, тем более что клизмы обязательно назначают перед обследованием прямой кишки или проведением операции. Однако согласно последним исследованиям, частое использование клизмы может крайне негативно повлиять на микрофлору кишечника. Она буквально вымывается, нарушается и без того хрупкий баланс микроорганизмов, который отвечает за выработку важных ферментов и витаминов и регулярную работу кишечника. Получается такой же замкнутый круг, как и в случае с препаратами на основе сенны: вы пытаетесь наладить работу кишечника, однако вместо этого грубо нарушаете состав микрофлоры. В результате запор может перейти в хроническую фазу с эпизодами диареи, могут начаться боли в области живота, повышенное газообразование и другие неприятные симптомы. Поэтому часто проводить процедуры с использованием клизмы не рекомендуется, а только по назначению врача.
Как наладить работу кишечника без вреда для организма?
Если вы хотите забыть о проблеме запоров, в первую очередь пересмотрите свой рацион. В нем должны обязательно присутствовать продукты, содержащие значительное количество клетчатки, — свежие овощи, фрукты, зелень, крупы, паста из твердых сортов пшеницы, отруби, как минимум 400 граммов в день. И не забывайте пить больше жидкости, ведь твердый сухой стул может быть следствием недостатка самой обычной воды. Клетчатка (растительные пищевые волокна) необходимы для здоровой работы кишечника. А мы чаще всего употребляем в пищу рафинированные продукты — очищенные, вареные, жареные, переработанные — и клетчатки в таких продуктах крайне мало. А ведь именно клетчатка выводит из организма шлаки и токсины, лишний сахар и вредный холестерин, способствует моторике кишечника, не дает ему лениться. Она является и пищей для полезных бактерий в кишечнике, тем самым улучшает его микрофлору. Клетчатка нормализует стул и делает его регулярным.
Казалось бы, все просто — ешь овощи и фрукты и радуйся! Но резкая смена рациона вряд ли обрадует ваш кишечник, ведь он привык к переработанной пище. Грубая нерастворимая клетчатка, например, из кожуры яблок, из капусты, редиса и других овощей может вызывать повышенное газообразование, вздутие, дискомфорт и только ухудшить самочувствие. Поэтому включайте овощи и фрукты в свой рацион постепенно, начиная с небольших количеств.
Конечно, коррекция рациона — дело не быстрое и проблему с кишечником она сразу не решит. Чтобы избавиться от запора и быстрее наладить регулярный стул, начните с нежной полностью натуральной растворимой клетчатки из специальных биокомплексов, например, из Фитомуцила Норм. Это полностью натуральное английское послабляющее средство, содержащее два источника чистой ценной клетчатки — семена подорожника Псиллиум и мякоть сливы домашней.
Псиллиум считается одним из богатейших источников растворимой клетчатки — в нем ее в 4 раза больше, чем в отрубях! Слива же содержит полезный пектин и растворимые и нерастворимые пищевые волокна и с давних пор известна, как прекрасное средство от запора. Псиллиум — это нежная растворимая клетчатка, которая не вызывает вздутия и дискомфорта, но при этом она «на ура» справляется с проблемой запора, нормализует стул, восстанавливает регулярную работу кишечника. Растворяясь в воде, она увеличивается в объеме, образует слизистый гель, который размягчает твердый стул и проталкивает его по кишечнику, стимулирует перистальтику и способствует мягкому выведению отходов наружу. Фитомуцил Норм восстанавливает работу кишечника самым естественным образом, так, как это задумано природой, без неожиданных позывов, болезненных резких спазмов или дискомфорта, без агрессивного воздействия на стенки кишечника.
Благодаря натуральному составу (никаких консервантов, сахара или других искусственных добавок в препарате нет), его можно принимать столько сколько нужно, привыкания к нему нет. Он разрешен беременным и кормящим женщинам, диабетикам, детям с трех лет, рекомендован пожилым людям. За превосходное качество производитель этого биокомплекса ADM Protexin был дважды удостоен награды Ее Величества Королевы Великобритании Елизаветы II.
Чтобы вернуть кишечнику легкость и комфорт, растворите содержимое пакетика Фитомуцил Норм в воде, соке, йогурте или кефире и выпейте до еды. Двукратный прием Фитомуцила поможет избавиться от запора и обеспечит регулярное освобождение кишечника. А чтобы восполнить дефицит клетчатки в рационе, достаточно принимать один пакетик в день. И обязательно пейте в течение дня побольше чистой воды — без нее препарат не будет работать эффективно, поскольку растворимой клетчатке нужна жидкость, ведь она впитывает ее в большом количестве.
Надеемся, что наши советы помогут избавиться от проблемы запоров надолго, вернут легкость, активность и уверенность в себе!
Instagram @fitomucil.ru
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
На правах рекламы