Далеко не каждый человек сможет обстоятельно ответить на вопрос «Что такое иммунитет?». Все мы знаем, что иммунная система защищает организм от вирусов и бактерий, но что в нее входит и как именно она работает? Давайте разбираться, ведь от этого напрямую зависит здоровье, ваше и ваших близких!
Первая линия защиты
Как бы неожиданно это ни звучало, но один из главных ветеранов войны против чужеродных агентов — наш кишечник. Он обладает собственной иммунной системой, на которую приходится почти 80% иммунной системы всего организма. Кишечник постоянно сражается на передовой: из внешней среды в него регулярно поступает еда, а значит именно он должен первым отличить полезные компоненты от инфекционных и потенциально опасных.
Кроме того, кишечник участвует в образовании важнейших антител и клеток, которые потом отправляются в другие органы тела и обеспечивают иммунный ответ. Справиться с этой задачей кишечнику помогают населяющие его бактерии — та самая кишечная микробиота, заботиться о которой настоятельно советуют врачи. Дисбактериоз, частый спутник многих проблем со здоровьем, свидетельствует о том, что микрофлора кишечника серьезно недовольна положением дел и требует вашего срочного внимания. И шутить она не намерена — диарея или запор, вздутие, боли, отрыжка оказываются самыми явными проявлениями дисбактериоза, а повышенная утомляемость, подавленное настроение, бессонница и снижение иммунитета подкрадываются незаметно.
Часики тикают
Иммунная система с возрастом изнашивается так же, как и сердечно-сосудистая или опорно-двигательный аппарат. Каждый день для нее — сражение, поэтому в пожилом возрасте естественная защита организма падает. Вирус, с которым молодой и сильный иммунитет справился бы за считанные дни, может превратиться в серьезную опасность.
Ослаблению иммунитета также способствует возрастное снижение разнообразия кишечной микробиоты. Патогенов в ее составе становится больше, а воспалительные процессы усиливаются. Кроме того, сказываются малоподвижный образ жизни и недостаток клетчатки в рационе. Именно поэтому забота об иммунитете и его верном страже — кишечнике — с возрастом становится все важнее. Но независимо от того, сколько лет вам или вашим близким, вы всегда можете улучшить состояние здоровья в целом и иммунитета в частности!
Как помочь кишечнику и одновременно укрепить иммунитет
1. Правильное питание
Если вам не назначена специальная лечебная диета, достаточно придерживаться несложных правил: включить в ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты, которые содержат бифидум и лактобактерии. Важно исключить или хотя бы уменьшить количество продуктов, которые оказывают на кишечник дополнительную нагрузку: мучное, сладости, копченое, соления, соусы. Кроме того, не забывайте о том, как важно для кишечника пить побольше чистой воды.
2. Физические нагрузки
С возрастом мы начинаем меньше двигаться, но движение абсолютно необходимо для здоровья кишечника, не говоря уже о других важных системах нашего организма. Если спорт откровенно не ваше, старайтесь побольше гулять на свежем воздухе, чередуя быструю и размеренную ходьбу. Также будет нелишним приучить себя к небольшим разминкам в течение дня, особенно если вы работаете за компьютером. Можно, например, ставить таймер, который будет каждые час-полтора напоминать вам о том, что нужно встать и подвигаться.
3. Пробиотики
Ничто не влияет на микрофлору столь спасительно, как прием препарата, содержащего культуры полезных кишечных микроорганизмов, пробиотика. Такие бактерии — именно то, что нужно ослабленной микробиоте, настоящее подкрепление, доставленное прямиком на первую линию фронта. Они помогут быстро справиться с дисбактериозом и его неприятными симптомами, а главное, таким образом укрепить иммунные силы организма.
Кроме того, сейчас можно найти качественно новый вид пробиотиков — препараты, которые содержат специальные бактерии, направленные на естественную активацию иммунитета. Например, британский иммуно-пробиотик Бак-Сет Колд/Флю содержит 17 штаммов бактерий, обладающих способностью усиливать защитные свойства иммунной системы. Полезные бактерии, входящие в состав препарата, создают защитный слой в кишечнике, препятствующий проникновению патогенных бактерий и вирусов в кровь. Они также способствуют активации иммунитета путем выработки иммуноглобулина A и усиления выработки собственного интерферона. Это значит, что вы не просто помогаете кишечнику оставаться здоровым, но и создаете дополнительную стену защиты от простуд и ОРВИ!
Бак-Сет Колд/Флю можно принимать как для профилактики, так и при первых признаках простуды или гриппа, чтобы ускорить выздоровление, либо же использовать препарат, если кто-то в семье заболел, чтобы снизить риск заражения — полезные бактерии препарата оказывают иммуностимулирующее и противовоспалительное действие на организм. Применение препарата особенно актуально в сезон простудных заболеваний, когда после летнего тепла мы так и норовим простудиться от первых же дуновений холодного осеннего ветра! Бак-Сет Колд/Флю активирует иммунитет и повышает сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям, не вторгаясь грубо в собственные защитные механизмы организма, как это делают другие синтетические иммуномодуляторы.
Для профилактики достаточно принимать 2 капсулы в день или же удвоить дозировку, если вы контактировали с заболевшим или чувствуете первые признаки ОРВИ. Препарат абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов и рекомендован даже детям с 2-х лет — особенно, если ребенок пошел в садик или школу. Содержимое капсул можно развести в любом напитке и выпить во время приема пищи.
Позаботьтесь о здоровье кишечника уже сегодня, укрепляйте свой иммунитет и вы быстро заметите, как улучшится ваше общее самочувствие и сократится число простудных заболеваний и ОРВИ!
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
На правах рекламы
