Зима всегда наступает внезапно! И речь не только о драматичном противостоянии коммунальных служб и снегопадов, но и о нашем с вами самочувствии. Мы можем прекрасно отдохнуть летом, от души накупаться в море и вволю понежиться на солнце, но стоит только вернуться из отпуска в первые осенние холода, как тут же словно из ниоткуда возникают простуды, апатия, дискомфорт в кишечнике, сонливость или наоборот бессонница. Давайте разбираться, какую роль в этом играет ЖКТ и как помочь себе адаптироваться и встретить зиму в расцвете сил!
Почему осенью обостряются болезни ЖКТ?
Осеннее обострение, плавно переходящее в зимнее, провоцируют несколько факторов:
— Стресс. Встряской для организма становятся и смена климата, и возвращение к работе после отпуска, и эмоциональные нагрузки.
Хронический стресс провоцирует изменения кровотока кишечника, в результате чего его стенки становятся чувствительными к раздражителям. Патогенная микрофлора постепенно вытесняет полезную, и весь организм начинает испытывать на себе последствия разбалансировки. Страдает иммунитет (на кишечник приходится порядка 70% иммунной системы всего организма), эмоциональное состояние становится нестабильным (около 90% серотонина, «гормона счастья», вырабатывается именно в кишечнике), а кожа может отреагировать высыпаниями и раздражением. Причем в этом случае избавиться от акне не поможет даже люксовая уходовая косметика — до тех пор, пока проблема с кишечником не будет решена.
— Погодные изменения. Осенние циклоны, приносящие с собой сырость и холод, могут вызывать вздутие и чувство тяжести — из-за перепадов давления. А если вы к тому же провели отпуск в жарких краях со всеми прелестями акклиматизации, ударная нагрузка на ЖКТ может привести к синдрому раздраженного кишечника (СРК). Это нарушение проявляется болью в животе, метеоризмом, запором и/или диареей и провоцируется самыми различными факторами. По статистике, в лечении CРК в том или ином виде может нуждаться 15−20% населения Земли, то есть почти каждый пятый!
— Недостаток физической активности. Движение — это жизнь, причем в разных смыслах. И желудок, и кишечник имеют слой мышц, который приводит их стенки в движение, необходимое для процесса пищеварения. А на эту перистальтику в свою очередь влияет ваша собственная подвижность, которая в осенне-зимний период заметно сокращается.
— Изменение рациона. С наступлением холодов нам хочется чего-то сытного и согревающего. Придерживаться сбалансированного питания становится сложнее, мы начинаем употреблять всё меньше овощей и фруктов, а их качество снижается. Именно поэтому осенью многие отмечают возникновение или усиление симптомов функциональной диспепсии: боли и чувства жжения в верхней трети живота, ощущения распирания после приема пищи, изжоги и отрыжки.
Учитывая, что впереди уже замаячил сезон новогодних праздников (серьезное испытание даже для здорового ЖКТ!), оставлять такую проблему «на потом» не стоит. Но чтобы решить ее, недостаточно просто придерживаться правильного питания или применять препараты, снимающие симптомы (например, средства для купирования приступов изжоги). Во‑первых, важно сначала обратиться к врачу. Специалисты могут увидеть необходимость в препаратах, содействующих нормализации моторики ЖКТ. Например, Колофорт, который при курсовом приеме способствует нормализации моторики на протяжении всего желудочно-кишечного тракта и, как следствие, воздействию на сопутствующие симптомы.
Межсезонье это мы переживем
Хронические проблемы с ЖКТ имеют тенденцию к обострению, если не уделять им должного внимания. Но чем раньше вы займетесь этим вопросом, тем быстрее и проще будет добиться отличного самочувствия, не зависящего от сезона. Решающий фактор — грамотная стратегия!
Первым шагом при лечении СРК врачи рекомендуют снять неприятные симптомы, а затем приступить к лечению первопричины. Крайне важно подобрать препарат, комплексного действия, который устраняет не только симптомы, но и воздействует на механизм развития заболевания. К таким препаратам относится, например, Колофорт, который оказывает сразу несколько действий: спазмолитическое, успокаивающее, противовоспалительное.
Одной из особенностей препарата является мягкое воздействие на нервную систему кишечника. При минимуме противопоказаний Колофорт помогает восстанавливать моторику кишечника и нормальную частоту стула, борется с воспалением слизистой ЖКТ, уменьшает выраженность боли в животе, а также помогает справляться с нервным напряжением и дискомфортом. В начале курса при необходимости препарат можно совмещать с симптоматическими средствами для снятия острых состояний, например, боли или вздутия.
Кроме того, вам стоит трезво оценить, насколько вас касаются факторы, которые мы рассмотрели ранее. Успешное лечение синдрома раздраженного кишечника невозможно без работы над своим питанием и выстраиванием режима труда и отдыха. Если вы чувствуете, что в вашем случае главный провокатор — хронический стресс, постарайтесь найти способы его уменьшить, например, с помощью йоги или работы с психологом. Если основное «слабое звено» — малоподвижный образ жизни, то постепенно, без надрыва, увеличивайте активность. Начать можно с ежедневных получасовых прогулок, а там и до абонемента в бассейн недалеко!
Хорошее самочувствие — это не генетика или везение, а результат своевременной заботы о себе и внимательном отношении к лечению и профилактике заболеваний. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
Реклама. ООО «НПФ «МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ», kolofort.ru, Erid: 4CQwVszH9pWuJyqkw8J
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
ЛП-N (000027)-(РГ-RU)
