С точки зрения медицины, антибиотики — настоящее чудо. С тех пор как в 1929 году английский микробиолог Александр Флеминг открыл первый антибиотик — пенициллин, эти препараты противостоят самым разным бактериальным инфекциям, с которыми сталкивается человечество.
Однако с точки зрения здоровья, антибиотики — палка о двух концах! Дело в том, что антибактериальные препараты убивают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору кишечника. Длительный прием антибиотиков часто приводит к запорам или наоборот расстройствам, метеоризму, боли в животе, снижению аппетита — проще говоря, к дисбактериозу. А учитывая, что около 60% иммунных клеток производятся именно в кишечнике, неполадки в его работе неизбежно скажутся на общем иммунитете. Кроме того, последние исследования свидетельствуют, что нарушение баланса кишечной микрофлоры может со временем провоцировать аллергию, снижение иммунитета, и даже атеросклероз и лишний вес.
Приятными такими последствия, конечно, не назовешь, но все же польза, которую может принести антибиотик, существенно выше вреда, который он способен нанести. Поэтому отказываться от предписанного врачом лекарства ни в коем случае не следует — главное, позаботиться о том, чтобы поддержать кишечник во время и после приема антибиотиков и избежать осложнений дисбактериоза. Сделать это не так уж и трудно!
1. Придерживайтесь правильной диеты
Нередко при проблемах с кишечником назначается стол №4, однако самостоятельно прописывать себе специальные диеты не стоит. Если у вас нет соответствующих врачебных рекомендаций, достаточно будет включить в ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты, которые содержат бифидум и лактобактерии, а также исключить или хотя бы уменьшить количество копченостей, солений, сладкого, словом, всего, что оказывает на кишечник дополнительную нагрузку. Подобной диеты можно придерживаться как во время, так и после антибиотикотерапии. В мгновение ока решить проблему дисбактериоза она не сможет, но станет хорошим подспорьем для следующего шага.
2. Пейте пробиотик
Один из самых эффективных и быстрых способов защиты кишечника во время приема антибиотиков, и его восстановления после — препарат, содержащий культуры полезных кишечных микроорганизмов. Говоря проще, это прямая скоростная доставка живой микрофлоры туда, где она больше всего нужна. Попадая в кишечник, полезные бактерии помогают восстановить микробный баланс и справиться с дисбактериозом.
Как можно легко догадаться, выбирать стоит препараты с богатым, разнообразным и концентрированным составом. Например, английский мульти-пробиотик нового поколения Бак-Сет Форте содержит комплекс из 14 видов живых пробиотических бактерий в высоких концентрациях, что позволяет им достигать толстого кишечника в целости и сохранности. Согласно исследованиям, полезная доза бактерий должна быть не менее 100 млн в сутки, а в Бак-Сет Форте содержится 2 млрд всего в 1 капсуле!
Штаммы бактерий подобраны таким образом, чтобы усиливать и дополнять действие друг друга, при этом препарат могут принимать как взрослые, так и дети буквально с рождения, — для них есть специальный Бак-Сет Беби в саше. В отличие от большинства других пробиотиков, Бак-Сет не нужно хранить в холодильнике, поэтому его удобно брать в дорогу. Принимать его тоже очень легко: капсулу можно употреблять как обычно, а можно вскрыть и развести содержимое в воде, соке, кефире — эффективность от этого не изменится.
Как правило, пробиотики назначаются с первого дня приема антибиотиков. Если вы не сделали этого вовремя, начать можно в любой момент, но чем раньше, тем лучше! Главное, следите за тем, чтобы между приемом лекарства и пробиотика прошло не менее 2 часов. После окончания терапии антибиотиками, продолжайте прием Бак-Сет еще в течение 1−2 недель, чтобы восстановить здоровую микрофлору кишечника.
3. Больше двигайтесь
Движение — это сама жизнь! Во время болезни мы зачастую соблюдаем постельный режим, что не лучшим образом сказывается на здоровье кишечника. Если у вас нет противопоказаний, старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, гулять, кататься на велосипеде, плавать. Для полноценного функционирования кишечника и улучшения пищеварения даже простая прогулка в парке будет ценным вкладом в отличное самочувствие.
Эти три простых шага — щадящая диета, прием пробиотиков и умеренная физическая активность — помогут вам легко и быстро справиться с последствиями приема антибиотиков. Будьте здоровы!
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
На правах рекламы
