6 миксов эфирных масел, которые отлично расслабляют и снимают стресс

Стресс — естественная часть нашей жизни, но в периоды нестабильности, волнений и повышенного напряжения мы можем ощущать, что справляться с ним становится все сложнее. Проявляться это может по‑разному: нарушениями сна, перепадами настроения, общем ухудшением самочувствия, апатией или, наоборот, повышенной возбудимостью. Очень важно вовремя прислушаться к потребностям своего тела и постараться дать ему необходимый отдых и отвлечение.

Одним из простых, быстрых и эффективных способов издревле считается ароматерапия. Сегодня приобрести эфирные масла можно практически в любой аптеке или магазине косметики, а результаты от регулярных ароматических сессий вы заметите довольно быстро! Предлагаем вашему вниманию проверенные рецепты, которые помогут вернуться к спокойствию и гармонии.

1. Лаванда + римская ромашка + иланг иланг

Сладкий, цветочный аромат римской ромашки благотворно сказывается на нервной системе, снижая тревожность, а иланг иланг прекрасно воздействует на наше настроение, приводя его в баланс и нейтрализуя перепады. Кроме того, считается, что аромат этого эфирного масла обладает свойством успокаивать учащенное сердцебиение.

5 капель эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла ромашки римской
1−2 капли эфирного масла иланг иланг

2. Бергамот + пачули + иланг иланг

Жизнерадостные цитрусовые ноты бергамота мгновенно поднимают настроение, избавляя от депрессии и тяжелых мыслей, а сладость пачули добавляет этому миксу чувственности.

5 капель эфирного масла бергамота
3 капли эфирного масла пачули
2 капли эфирного масла иланг иланг

3. Лаванда + лайм + мандарин

Этот микс отлично подойдет для тех, кто хочет в конце непростого дня сбросить с плеч груз неприятностей и повседневных забот. Лаванда к тому же отлично располагает к глубокому и спокойному сну.

4 капли эфирного масла лайма
4 капли эфирного масла мандарина
2 капли эфирного масла лаванды

4. Шалфей мускатный + лимон + имбирь

Аромат имбиря хорошо воздействует на пищеварение, снимая дурноту и в целом улучшая самочувствие. С помощью такой смеси масел вы не только почувствуете себя спокойнее, но и ощутите прилив сил и бодрости.

5 капель эфирного масла шалфея мускатного
3 капли эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла имбиря

5. Сандал + шалфей мускатный + бергамот

Такая комбинация особенно порадует любителей волнующих восточных ароматов. Глубокие сильные ноты сандала станут идеальным фоном для занятий йогой и медитаций или даже просто умиротворяющего приема ванны при свечах.

5 капель эфирного масла сандалового дерева
3 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла бергамота

6. Грейпфрут + можжевельник + розмарин

Как и многие другие цитрусовые, грейпфрут помогает рассеять грусть и прийти в жизнерадостное расположение духа. При этом аромат этого фрукта отлично сочетается со свежими можжевеловыми нотками и травянистой пряностью розмарина.