Ранняя весна — самое подходящее время для того, чтобы, во‑первых, начать активную подготовку к летнему сезону, добавив в свою жизнь больше движения и возможно даже диету, а во-вторых, продумать обновление гардероба к грядущему теплому сезону!
Сегодня мы собрали для вас пять эффектных платьев от Burda, которые отлично подойдут на весну и лето для тех, кто уже в прекрасной форме, а также станут настоящей мотивацией для тех, кто как раз планирует похудеть.
1. Платье с цельнокроеными рукавами
В эту модель невозможно не влюбиться! Узкое платье с мягкими складками у правого плеча формирует обольстительный силуэт «песочные часы», подчеркивая осиную талию. В нашем варианте платье выполнено из габардина розового цвета с мягким пепельным подтоном, что только подчеркивает безупречную выверенность линий кроя.
Считается, что для некоторых типов фигуры талия — одна из самых проблемных зон, поскольку лишний вес очень неохотно уходит с живота и боков. Специалисты рекомендуют дополнить упражнения дыхательной гимнастикой, которая не только поддерживает внутренние органы в правильном анатомическом положении, стабилизирует поясничный отдел и кости таза, но и способствует сжиганию жира. Начать можно вот с такого несложного упражнения:
1. На вдохе округлите живот настолько, насколько сможете.
2. На выдохе максимально втяните его, словно выталкивая весь воздух.
3. Выполняйте в несколько подходов по 2 минуты.
2. Платье облегающего кроя
Соблазнительное черное платье облегающего покроя будет притягивать к себе все взгляды! Цельнокроеные с лифом бретели перекрещиваются спереди, образуя заманчивый каплевидный вырез, и затем завязываются на шее.
Когда мы выбираем платья с открытой спинкой, нам стоит обратить особое внимание на осанку. Если вы знаете за собой склонность сутулиться, выполняйте регулярно простое упражнение:
1. Прислонитесь спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры и ступни вплотную к ней прикасались. Задержитесь в этом положением на 3−5 минут.
2. Удерживая исходную позу, поочередно поднимайте правую и левую ноги, сгибая их в колене. Выполните по 10 повторений для каждой ноги
3. Сохраняя исходное положение, медленно присядьте, задержавшись в нижней точке на 5−7 секунд, а затем плавно поднимитесь. Выполните 10 повторений.
3. Платье с американской проймой
Американская пройма, эффект запаха на узкой юбке плюс оригинальный пояс, декорированный на манер оригами, — в этом платье вы будете неотразимы! Однако надо иметь ввиду, что американская пройма акцентирует внимание на плечах, поэтому, если это ваша проблемная зона, стоит поработать именно над ней.
Для быстрого похудения в руках и плечах, без увеличения мускулатуры, есть много упражнений, которые можно выполнять дома как с гантелями, так и без. Максимально простым и эффективным считается простой подъем гантелей сначала к плечам, затем над головой. Не забываем, что двигаться нужно плавно и без рывков, чтобы избежать травм!
4. Платье-бюстье
Несмотря на открытость, это прекрасное платье за счет кроя замечательно маскирует широкие бедра, но при этом активно подчеркивает бюст. Если ваша цель — похудеть в области груди, на помощь придут знакомые всем отжимания от стены или, если физическая форма позволяет, от скамьи или даже с колен от пола.
5. Платье с рельефными швами
Короткое кружевное платье с бретелями и проймами, отделанными узкими выкроенными по косой оборками, смотрится просто очаровательно. Но, признаемся честно, такое платье довольно требовательно к фигуре! Если ваша цель — похудеть на несколько размеров, будьте аккуратны при выборе диеты и избегайте программ, резко ограничивающих потребление калорий. Дело в том, что такие диеты зачастую вызывают обратный эффект, и вес может не только остановиться на одной точке, но и вернуться в полном объеме.
Кроме того, жесткие ограничительные диеты крайне отрицательно сказываются на здоровье кишечника. Если вы хотите похудеть и сделать это правильно, вам необходимо сначала наладить нормальную работу ЖКТ. Для этого отлично подойдет полностью натуральный английский препарат «Фитомуцил Норм». Растворимая и нерастворимая клетчатка препарата способствует хорошему пищеварению, очистит организм от накопившихся шлаков и токсинов, избавит от частых запоров, а заодно и лишних килограммов.
Действие препарата основано на двух безопасных компонентах — оболочки семян подорожника и мякоти сливы домашней, они обеспечивают регулярное мягкое и комфортное освобождение кишечника. Достаточно одного пакетика Фитомуцила в день для хорошего пищеварения и очищения организма. Растворите Фитомуцил в воде, соке, йогурте, — и помощь кишечнику готова. Не забывайте только пить в течение дня больше воды. Фитомуцил поможет сбросить лишние килограммы абсолютно без вреда для здоровья: клетчатка, содержащаяся в нем, не только очищает организм, но и способствует росту полезной микрофлоры кишечника.
Привыкания к препарату нет, пить его можно длительное время, он рекомендован всем, беременным и кормящим женщинам, детям с трех лет.
Забота о себе всегда окупается сторицей, особенно это важно именно весной, когда ресурсы нашего организма так нуждаются в поддержке и пополнении. Будьте здоровы и прекрасны — в любом платье!
