Тестируем здоровье

Ключевые слова:здоровье тестируем здоровье 
7 февраля 2014 | Юлия Деканова

Здоровье бесценно. И поэтому к нему надо относиться особенно бережно. По некоторым признакам мы сами можем оценить, все ли в порядке или необходимо обратиться за помощью к специалисту.


Вспомните, как вы чувствовали себя месяц назад, полгода назад, год назад. Заметили ли вы какие-нибудь изменения – плохой аппетит, беспокойный сон, резкие изменения в весе. Вы так же легко проходите привычное расстояние пешком? Часто ли у вас возникают головные боли? 

Оценить состояние здоровья поможет зеркало. Внимательно посмотрите на себя. Лицо не должно иметь желтовато-серый оттенок или быть излишне бледным. Белки глаз должны быть белыми. Все эти изменения свидетельствуют о переутомляемости или проблеме с печенью.

На языке не должно быть белого налета и язвочек.

Сухость кожи подскажет о том, что организму не хватает витаминов А, С и группы В.

К вечеру не должны отекать ноги, а утром – веки. Отеки сигнализируют о проблеме с почками и сердцем.

Ногти и волосы тоже многое могут рассказать о состоянии здоровья. Ногти не должны ломаться, слоиться. Тусклые и секущиеся волосы свидетельствуют о нехватке в организме кальция.

Эти несложные наблюдения позволят вам держать состояние здоровья под контролем. Не забывайте принимать витамины, правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе – вести здоровый образ жизни.

Если вы заметите какие-либо изменения в своем состоянии, обратитесь за консультацией к врачу, который либо развеет ваши сомнения, либо назначит правильное лечение. Диагностика вовремя позволит избежать неблагоприятных последствий.

 

Материал подготовила Юлия Деканова

Нам важно знать ваше мнение! Пожалуйста, отметьте, понравился вам наш материал или нет.
  • Пожаловаться
    ×