Красивые волосы после зимы

В холодное время года наши волосы испытывают настоящий стресс. Чтобы вернуть им былую силу, необходимо правильно питаться и пользоваться подходящими именно вам косметическими средствами.


Если ваши волосы выглядят тусклыми, путаются и секутся. А пряди шуршат, когда вы их касаетесь руками или ломаются при расчесывании. И очень быстро сами высыхают после мытья. Значит, пора менять ежедневный уход.
Здоровье по всей длине
В межсезонье волосы становятся более хрупкими, тонкими и сухими. Шампуни, кондиционеры и маски для поврежденных волос с восстанавливающими свойствами помогут им стать сильнее. Это возможно благодаря высокой концентрации активных ингредиентов, а также витаминов и экстрактов растений в составе этих средств. Большую роль играет и ваш рацион питания, который должен быть достаточно разнообразным.
Жирные сорта рыбы.Например, семга, форель и кета снабжают организм железом, белком, витамином B12, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, что благотворно сказывается на состоянии волос.
Орехи или тыквенные семечки.Чтобы пряди были сильными и здоровыми, включите орехи в свое меню. И, конечно, без добавления соли! Бразильский орех — лучший источник селена, а в кешью, миндале и грецком орехе много цинка. Эти микроэлементы предотвращают выпадение и ломкость волос.
Молочные продукты.Содержащийся в них кальций — чуть ли не самый важный элемент для роста и укрепления волос. Так что, когда наступит время перекуса, вспомните про творожок! А если в него добавить немного орехов, то польза получится двойная.
Жирному блеску – нет!
В холодное время усугубляется старая проблема: волосы жирные у корней — сухие на кончиках. Это происходит в том числе из-за теплых головных уборов, которые увеличивают потоотделение. В таком случае выбирайте шампуни, кондиционеры и маски, в состав которых входят цитрусовые экстракты. Они нормализуют жировой обмен, удаляют старые клетки. Если у вас нет перхоти, то подойдет шампунь для жирной кожи головы, который будет хорошо очищать от сальных выделений и ороговевших чешуек.
И обязательно включите в свой рацион зеленые овощи. Листья салата, шпинат и брокколи очень богаты витаминами А и С, которые нормализуют количество кожного сала. Дополнительный бонус — железо и кальций. Благодаря им каждый волос становится крепче и толще.
Бобовые.Диетологи настоятельно рекомендуют каждую неделю съедать не менее трех чашек фасоли или чечевицы. Причина проста: бобовые — незаменимый источник белка, цинка и биотина. Все эти элементы полезны для здоровья волос, а нехватка биотина — прямой путь к выпадению и сальному блеску.
Яркий окрас
Для того чтобы цвет волос держался дольше, используйте шампуни и кондиционеры того же производителя, что и красители. Один-два раза в неделю наносите маску для окрашенных волос, которая будет дополнительно питать ослабленные пряди. Некоторые продукты питания способны усилить цвет волос изнутри! Например, зерна граната, которые к тому же служат хорошим источником витаминов для корней волос. Или морковь — помимо цвета она еще стимулирует рост новых волос и усиливает их блеск. Морковный сок следует пить с добавлением масла или сливок, тогда он будет по-настоящему эффективен.
Экспресс-маска
Нагрейте кокосовое масло на водяной бане, добавьте в него эфирное масло розы и розмарина. Нанесите состав на корни волос, выдержите один час, затем смойте.

Фото: PR
Материал подготовила Юлия Деканова
Нам важно знать ваше мнение! Пожалуйста, отметьте, понравился вам наш материал или нет.
  • Пожаловаться
    ×

Комментарии (1)

  • Очень полезная информация!Сама каждую неделю делаю масляные маски,особенно здорово,если кокосовое масло будет приготовлено самостоятельно,это легко сделать в домашних условиях,а купить кокос сейчас и вовсе не проблема)
    ответить Пожаловаться
    ×
Добавить комментарий