Синдром хронической усталости изо дня в день толкает нас на то, чего мы делать совсем не хотим: с бокалом в руке, с бутербродом на коленях мы снова и снова проверяем соцсети, в надежде хоть немного расслабиться.
Однако как известно, лучший отдых — это перемена деятельности. И как ни странно, упорядоченная работа по дому помогает справиться с усталостью лучше дивана, ноутбука и вина. Даже вместе взятых.
Представьте: вы пришли домой, скинули туфли, прошлись по мягкому уютному ворсу любимого ковра. Бросили сумку и шляпу на кресло (вместо того, чтобы забраться в него с ногами и погрузиться в чтение телефона), прошли в свою уютную светлую кухню. Вы удивитесь, но отдых начинается именно здесь!
1. Заведите на кухне комнатные растения
Их листья будут напоминать вам о лете, витаминах и правильном экологичном питании. Вы можете вырастить на подоконнике зелень: базилик, шпинат и даже рукколу. Свое родное можно не мыть, а есть прямо «с куста», мгновенно чувствуя прилив сил от дозы витаминов.2. Пейте много воды
Все гениальное просто: устали — выпейте стакан воды, лучше с лимоном. Не вина, не кофе — эти напитки на первый взгляд бодрят, но уже через несколько минут забирают энергию обратно, обезвоживая организм. Для здоровой работы клеток и прилива энергии важно выпивать не менее 1,5 литров воды (в сезон отопления — не менее 2-х).
3. Приготовьте себе зеленый сок или смузи
Возьмите большую миску, порежьте в нее банан, нарвите зелени, добавьте сельдерей или зеленое яблоко и включите блендер. Сейчас вам кажется, что проще съесть бутерброд, но он уже через 5 минут прибьет вас к дивану до глубокой ночи, а витаминная миска даст сил справиться с приготовлением ужина. Запеченная в духовке свекла с кедровыми орешками и козьим сыром, дольки авокадо с крупными гранулами морской соли, сбрызнутого соком лимона или пучок салата с зернами граната и грецкими орехами — поверьте, процесс приготовления ужина способен доставлять истинное наслаждение. А стереотипы о грязных кастрюлях и сковородах оставим в прошлом веке.
4. Поручите домашнюю работу верным помощникам
Поставьте любимый кашемировый свитер на режим ручной стирки в машине, включите увлажнитель воздуха — вы почувствуете как кожа питается влагой и энергией, а к вам возвращаются силы, почти сразу. Салатную миску, бокал из-под воды и блендер положите в посудомоечную машину, нажмите кнопку и забудьте о делах. Наслаждайтесь урчанием домашнего уюта и любимой книгой!
Кстати, посудомоечная машина — это не роскошь, а необходимость. Живете ли вы в своем доме, или снимаете — поверьте, посудомоечная машина — ваш закон сохранения энергии и залог прекрасного настроения по вечерам. Наверняка она у вас уже есть, а значит, вы знаете, что:
- посудомоечную машинку можно поставить на таймер. То есть, если вы не хотите, чтобы шум воды отвлекал вас от чтения или прослушивания музыки, просто запустите таймер на ранее утро. Как приятно доставать горячую чистую посуду по утрам и пить утренний чай из блестящей, чистой до скрипа, горячей чашки!
- посудомоечные машины бывают совсем бесшумные. Если вас раздражает даже мерное уютное ее урчание, вы можете подобрать машину под свои потребности и сэкономить на успокоительных травах.
- посудомоечную машину можно подобрать под любые дизайнерские задачи. Футуристичный вариант или деревенский шик скандинавского дома — машины встраиваются в любые кухонные шкафы любого размера. Существуют узкие посудомоечные машины для кухни в минималистичном дизайне. Существуют даже настольные.
- современные средства для посудомоечных машин справляются с задачами, которые раньше казались невыполнимыми. Отчистить бокалы от налета, ножи от ржавчины, отбелить чашки и чайники, придать блеск хромированным поверхностям вы теперь сможете, не прибегая к помощи домработницы.
Фото: Pinterest.com